트위스트런후기, 뱃살빼는 운동기구 트위스트런

홈쇼핑이나 인터넷 쇼핑몰에서

뱃살 빼는 운동기구로 알려진 트위스트런이다.

그동안 TV홈쇼핑에서 광고하는 걸 보면서

뱃살 빼는데 정말 도움이 될 것 같다는 생각을 했던 운동기구다.

뱃살을 빼려면 가장 중요한 게

먹는 음식의 양을 조절하는 것이며

그다음으로 중요한 것이 유산소 운동이다.

그리고 적당히 복부 근육 운동을 병행하는 것도

뱃살 빼는데 도움이 된다.

트위스트런이 뱃살 빼는데 도움이 된다고 생각했던 이유가

유산소 운동이면서도 복부에 집중적으로

힘이 주어지는 것 같아서였다.

트위스트런을 하고 난 느낌

몇 달전에 트위스트런을 인터넷 쇼핑몰에서 구매를 했고

시간이 날 때마다 트위스트런을 하고 있다.

규칙적으로 운동을 할만한 시간이 잘 없어서

배에 왕자가 생기지는 않았지만

트위스트런을 하고 나면 소화도 잘 되는 느낌이고

복부가 탄탄해지는 느낌을 충분히 가질 수 있었다.

물론 트위스트런과 같은 유산소 운동만을 한다고 해서

완벽히 뱃살을 뺄 수는 없다.

음식의 양을 조절하는 식이요법도

같이 병행이 되어야 몸매가 변화될 것이다.

뱃살빼는법, 운동과 식이요법이 가장 중요한 듯

아래 보는 것이 바로 트위스트런이다.

지압처럼 올록볼록한 판 위에 올라가서

몸을 트위스트 하듯이 좌우로 돌리면

트위스트런이 돌아가게 된다.

아마 처음에 하면 요령이 없어서

트위스트런이 잘 돌아가지도 않고

중심잡기도 힘이 들 것이다.

나도 처음에 트위스트런 하는 방법을 익힌다고

약간 애 먹었다.

미끄러운 발로 올라가면

넘어질 수도 있기 때문에 조심해야 한다.

한번 요령을 익히면

트위스트런 하는 것이 전혀 어렵지 않을 것이다.

트위스트런의 구조

트위스트런을 옆에서 보면

마치 스프링 같은 것이 가운데에 있고

양 옆을 4개의 기둥이 떠 받치고 있다.

트위스트런은 몸무게에 맞춘 다양한 모델이 있기 때문에

자신의 몸무게에 맞는 트위스트런을 구매해야 운동효과가 높다.

그래서 트위스트런을 구매하기 전에

자신이 주문할 트위스트런이 어떤 몸무게에 해당하는지

반드시 확인해야 한다.

트위스트런 소음

트위스트런의 바닥에는

소음을 줄일 수 있도록 고무로 된 받침이 있다.

이 받침이 트위스트런과 바닥이 직접 닿는 것을 방지하여

소음을 상당히 감소시키는 효과가 있다.

내 경우는 미세하게 삑삑 거리는 소리가 나길래 요가 매트를 깔고

그 위에 트위스트런을 올린 뒤 사용하고 있다.

아직까지 아래층에서 뭐라 한 적은 없으니

괜찮을 거라 생각한다

사실 가장 좋은 운동은 밖에서 걷거나 뛰는 운동이겠지만

트위스트런도 실내에서 운동하기에는

손색없는 운동기구인 것 같다.

가격이 10만원 대니 싼 가격은 아니지만

운동에 관심 있는 사람은

한번 사용해 보는 것도 좋을 것 같다.