대변 건강, 대변에 대한 상식을 알고 건강하게 살자

누구나 살면서 대변을 보게 된다.

 

지극히 자연스러운 인체 현상이다.

 

대변이란 용어가 다소 불결하다는 생각 때문에

대변에 별 관심이 없는 사람도 많다.

 

하지만 건강과 대변은 밀접한 관계가 있다.

사람이 잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸기만 해도

건강하다는 말이 있는 것처럼

대변을 잘 보는 것은 건강한 생활을 위해 반드시 필요하다.

그래서 대변과 관련된 몇 가지 상식에 대해 알아보았다.

 

대변에서 냄새가 나면 질병이 있다?

대변에서 냄새가 나는 이유는

인돌과 스캐톨이라는 성분 때문이다.

 

인돌과 스캐톨은 장 속에 존재하는 세균이

음식물을 소화하는 과정에서 만들어진다.

 

우리가 고기를 많이 먹은 날에는

대변 냄새가 더 심하다고 느낄 때가 있는데

인돌과 스캐톨이라는 성분이

동물성 단백질을 섭취했을 때

더 많이 발생하기 때문이다.

대변에서 냄새가 많이 날 때

장에 이상이 있다든지 혹은

다른 질병이 있지는 않을까 걱정하기도 하지만

대변의 냄새와 질병과는 특별한 상관관계가 없다.

 

비데를 사용하면 무조건 좋다?

대변을 보고 난 후 비데를 사용하는 것은

청결한 항문을 위해 권장될 만하다.

 

하지만 잘못된 비데 사용은

오히려 안 좋을 수도 있다.

 

비데의 수압을 너무 세게 해서

항문을 심하게 자극하는 것은 좋지 않다.

 

특히 항문 질환자의 경우 출혈이 날 수도 있다.

비데 사용 후 물기를 충분히 제거하지 않으면

항문이 짓무를 수도 있다.

 

비데 사용 후 휴지로 물기를 제거하고

완전히 건조시키는 것이 좋다.

 

변비가 심하면 대장암에 걸린다?

대장암이 발생하는데

변비가 직접적으로 영향을 주지는 않는다.

 

하지만 변비로 인해 대변이 장 내에 오래 머무르게 되면

아무래도 대변 속의 유해 성분이 더 많이 배출되게 된다.

 

따라서 변비에 좋은 음식이나 약 등을 통해

변비를 치료하거나 예방하는 것이 좋다.

 

변을 자주 보면 살이 찌지 않는다?

변을 자주 본다고 해도

영양분 흡수에는 별 문제가 없는 경우가 많다.

 

과민성대장증후군의 경우 하루에도 여러 번 대변을 보지만

영양분 흡수에는 문제가 없다.

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대변에 관련된 상식에 대해 간단히 알아보았다.

대변에 대해 신경 쓰지 않고 대부분의 사람들이 살아가지만

조금의 관심만 가진다면

건강한 삶을 살아가는데 도움이 될 것 같다.