위에좋은음식, 위장에는 마가 좋은 듯

소화가 잘 안 되는 경우에는

위장 쪽의 문제를 의심해 볼 수가 있다.

 

특히 겨울철에는 신체의 활동이 줄어들고

신진대사가 떨어지기 때문에

위장 장애가 발생할 가능성이 높아진다.

따라서 식사를 한 후에는

가벼운 산책을 하는 등 적당히 활동을 하는 것이 좋다.

그 외에도 장 운동에 도움을 주는

식물성 유산균 음료를 마시는 것도 위 보호를 위해 좋다.

 

위에 좋은 음식 마

위에 좋은 음식으로는 마가 있다.

 

'마는 산속의 장어'라고 불리기도 한다.

바로 원기 회복에 좋은 마의 효능 때문이다.

또한 마에는 뮤신이라고 불리는 끈적끈적한 성분이

단백질의 흡수를 도와 위와 관련된 질환 예방에 효과가 있다.

이와 같이 마는 위에 좋은 음식으로 익히 알려져 있다.