힙업 만들기, 예쁜 엉덩이를 만들기 위한 방법에 대해 알아보자

여성의 아름다운 신체를 더욱 돋보이게 하는 부분이

바로 엉덩이다.

 

탄력적이면서 건강해 보이는 엉덩이는

여성을 더욱 매력적으로 보이게 한다.

운동에는 여러 가지가 있지만

그중에서 특히 힙업이 되게 하여

엉덩이를 예뻐 보이게 할 수 있는 운동에 대해 알아보았다.

 

자전거 타기

힙업이 되기 위해서는

스트레칭을 통해

골반 주위의 근육을 강화시켜 주어야 한다.

 

자전거 타기는

엉덩이 주변 근육을 강화시켜 주는 운동이기 때문에

힙업을 하는데 도움이 된다.

파워워킹 하기

평소 걸음보다 좀 더 빠르고 힘차게 걷는

파워워킹을 하는 것도

허벅지 라인을 살려주면서

몸의 전체적인 균형미를 살려준다.

등산 하기

등산과 같이 장시간 걷는 것도

힙업에 도움이 된다고 한다.

 

단, 무리한 등산은

오히려 종아리 근육이 발달하는 등

부작용이 생길 수가 있으므로

적당한 시간 동안만 하는 것이 좋다.

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운동을 통해 아름다운 엉덩이를 만들 수도 있지만

요즘에는 의학의 힘을 빌릴 수도 있다.

 

지방흡입술을 통해

살이 처지는 부분의 지방을 제거할 수도 있고

지방이식을 통해

부족한 엉덩이 볼륨감을 보충할 수도 있다.